サプリメント

体の中からするニキビケア、というとビタミン系のサプリメントを連想しますよね。
でも、実は原因によって選ぶサプリメントは違ってくるそうなのです。
それは大別すると「炎症」と「ストレス」に分けられます。
炎症の場合は、ターンオーバーが異常を起こしているため皮膚がきちんと生まれ変わらなくなってしまい、毛穴が皮脂や古い皮膚でふさがれ炎症を起し、ニキビになる。
ストレスの場合は、脂肪代謝を行うパントテン酸が、コーチゾンというストレスホルモンに消費されて不足し、結果代謝異常のためにニキビになる、という仕組みです。
炎症系のニキビケアにはターンオーバーを正常にしてくれるLシステイン配合のサプリ、ストレス系の場合はビタミンBパントテン酸配合のサプリ、と憶えておくと効果的です。
またストレス過多の人には癒し効果の高いアロマグッズなどでストレスそのものを軽減することも非常に大切ですね。

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