ビタミン

ニキビケアに効くビタミンは、Cでしょうか？
いいえ、ビタミンAやB２、B６、E、ミネラルなど、肌の代謝を促したり、血液循環をスムーズにするなどの役割を持つビタミン類がどれも必要なのです。
コラーゲンは、美肌とかアンチエイジングといったイメージが強い成分ですが、酸素・栄養などを体の細胞にいきわたらせる役割もあるため、ニキビ跡などにもおすすめ。
ただ、食べ物で摂取するだけではなかなか必要量に満たないことがあるので、ビタミンサプリや、化粧水・美容液など肌から直接浸透させるものもいいですね。