バランスの良い食事でニキビケア

ニキビケアは、お肌に必要なお手入れをしてあげることは、言うまでもありません。
身体の中に取り入れるもの、つまり「食物」にも、気配りしてあげることがニキビケアの重要なポイントとも言えます。
そして、肌に栄養を与える事ができる食事を積極的に摂ることも大切です。

炭水化物も危険

ニキビケアを行う上で、炭水化物の採りすぎにも注意しなくてはなりません。
しかしそれ以上となると、皮脂分泌を促進する原因となってしまいます。
炭水化物は分解されると糖分になりますが、この糖分が脂分へと変わってしまうのです。

自然派化粧品

ニキビケアに効果があるというと、なるべくナチュラルなものがよさそうですよね。
では、どこが一番いいのでしょう？
これはもう、個人差があるとしか言えないのが現状です。
まずは、茶のしずくなどの石鹸など、洗顔料を変えてみる、それが合うようならそこのラインで化粧水を使ってみるなど、ちょっとずつ取り入れるのが安心ですね。

ニキビケアには爪に注意

ニキビケアをするときにチェックしてほしいのが、爪です。
そうすると、ニキビをつぶすなどして傷痕を残してしまうことになり、さらにそこからバイ菌が入ってニキビを化膿させてしまうこともありますので、十分注意しないといけません。
女性は爪を伸ばしてネイルケアをしたいという人が多いと思いますが、ニキビがあるときだけでも、爪を短く切っておくようにしましょう。

ニキビのお薬

ニキビケアとして、薬局では「医薬品」と「医薬部外品」という２種類の薬が販売されています。
医薬品には、炎症を抑え、皮脂を取り除いて殺菌をし、ニキビを綺麗にするという効果があります。
この場合には、病院へ診察へ行き、処方をしてもらうことで、薬をもらうことができます。