ニキビケアと生活習慣

ニキビケアと生活習慣は、非常に深い関係があります。
特に、お肉や甘いものなどの油分の多い食べ物が好きな人は、皮脂が増えやすくなりますので要注意です。
お肌は寝ている間に生まれ変わるのですが、睡眠時間が短いとお肌が再生されず、老廃物などもたまりやすくなるのです。